Vsv-fin.ru

Финансовая грамотность
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Девушка работает дома

«Да как у вас выходит работать дома?» Девушка рассказывает, с какими сложностями столкнулась на каратине

Женщина по имени Леандра М. Коэн живет в Нью-Йорке. Она, как и многие жители этого города, решила добровольно закрыться на домашний карантин и работать удаленно. Оказалось, это не так просто, как звучит. Женщина честно призналась в том, с чем ей пришлось столкнуться, проведя некоторое время в полной изоляции от внешнего мира.

Рутина и тоска

Леандра теперь проводит большую часть дня, передвигаясь между детской комнатой и спальней, где она устроила свой домашний офис. Ее две дочки – двухлетние близняшки – постоянно требуют внимания. Им не понять, что мама не просто сидит дома, а работает. Поэтому они капризничают, не переставая.

Женщина отнеслась к дистанцированию и коронавирусу довольно серьезно, насколько это возможно. Но только в изоляции она вдруг узнала, что рутина буквально убивает ее. Она, будучи экстравертом, черпает энергию от взаимодействия с другими людьми. Теперь этот круг значительно сузился до детей, родителей и участников конференц-звонков. Женщина понимает, что долго ей так не продержаться.

Дети как испытание на прочность

Леандра признается, что была готова к некоему дискомфорту, но на практике все оказалось намного сложнее. Она даже не подозревала, что ее дочки в возрасте двух лет так остро осознают тот факт, что маме можно «сесть на голову».

Женщина предположила даже, что манипулирование является генетической мутацией, проявившейся в ее детях. Вот как она сама описала простой случай за завтраком: «Этим утром я спросила Лору, что она хочет на завтрак. Она сказала «хлопья», поэтому я дала их ей. Знаете, что она сделала в ответ? Она пнула свою чертову миску со стола! Вместо того чтобы накричать на нее, я просто отнесла ее в комнату. И вы знаете, что она стала делать? Целовать меня и ластиться. Это что? Эмоциональная война?»

Леандра в обычной жизни редко бывает с семьей. Работа из дома — это не ее путь. Она живет активно, с детьми же ей помогает справляться няня. После этого случая она поняла, что многое упускает в воспитании дочерей. «Им два года, и они уже сводят меня с ума. Когда наступает очередная вспышка гнева, я просто притворяюсь, что ничего этого не произошло, надеваю белое шелковое платье и организую танцевальную вечеринку», — восклицает женщина. Она говорит, что ей нелегко признаться в своих ошибках, но теперь она видит их ясно. Карантин открыл ей глаза на то, что она упускает своих детей.

Серфинг по соцсетям и попытки кулинарить

Во время самоизоляции Леандра открыла для себя TikTok. Вернее, он был загружен в ее телефон в течение нескольких месяцев, но лишь на карантине она впервые заглянула в эту сеть. Ролики других людей ее развеселили, и она решила снять что-то похожее. Она сняла легинсы и футболку (несмотря на забавные носки), чтобы надеть довольно драматичное белое платье с пайетками и записала свое первое видео TikTok. Это было весело. Оказалось, что в сети сейчас тоже толпы умирающих от скуки людей, готовых смотреть и снимать что угодно.

Остальная часть дня была потрачена на то, чтобы размолоть нут, раздавить тыкву в спагетти и перемешать все с острым соусом между поисками рецептов в Google, вялыми разговорами и попытками не уснуть. Леандра искренне недоумевает, как люди, пытаясь работать из дома и заботиться о своих детях, делают три приема пищи, моют за собой посуду, не умирая от мысли, что весь день проходит мимо них. Она призналась, что на пятый день изоляции готова была пробежать марафон только для того, чтобы в принципе подвигаться.

Жажда движения

Леандра спрашивает пользователей интернета, что они будут делать, если в ближайшее время в США объявят обязательный карантин? К этому моменту не будет разрешено покидать свои дома ни при каких обстоятельствах без необходимости. Как тогда двигаться? Женщина признается, что ей никогда не удавалось прерывать рабочий полдень, чтобы посещать занятия по велоспорту, но теперь она думает, что это будет крайне важно.

С другой стороны, зато теперь все, что нужно для удаленной работы, – научиться быстро переключать вкладки браузера с электронной таблицы на YouTube. В обычной жизни уход из офиса обычно означает конец дня. Но когда нет выхода, как понять, где работа, а где отдых?

Как разграничить эти два понятия? Ванна? Бокал вина? Запланированный онлайн-ужин с другом или дальним родственником? Или все вышеперечисленное? Непонятно также, как теперь начать свой рабочий день. Выпить кофе, одеться и привести себя в порядок или дать утренней рутине просто поглотить себя? На все эти вопросы Леандра ищет ответы вместе с тысячами пользователей интернета.

Неопределенность и страх

Тем временем в мире ситуация обостряется, обстоятельства ужасны, прогнозируемое количество смертей в США ошеломляет. Леандра говорит: «Это болезненно, мы столкнулись с нашей сломанной системой здравоохранения и правительственной философией, которая противоречит принципам поддержки и безопасности для всех».

Женщина призналась, что карантин открыл ей глаза на многие вещи – на важность взаимодействия с людьми, на принципы воспитания детей, на свою роль в этой жизни, в доме, в семье. Но пока она больше не в силах продолжать изоляцию. Она говорит, что будет продолжать говорить с людьми в интернете и призывает их делиться своими историями о том, как они переживают карантин, чтобы облегчить эту непростую для всех ситуацию.

Как заставить жену работать?

Нужно понять, по какой причине она не хочет работать, — нет работы по специальности, сидит с ребенком, хватает денег, которые зарабатываете вы, просто лень и т. д. Исходя из этого и решать проблему.

Как заставить мужа пойти работать (официально)?

А НЕ ОФИЦИАЛЬНО Вас не устраивает такое положение дел? Что лучше: работать не официально и зарабатывать 100 тыс. или работать официально, зарабатывая 20 тыс.? Что именно тревожит Вас в официальности? Пенсия? Так ее ни Вы, ни ваш муж, ни дети не увидят. Поэтому, обеспеченную старость нужно формировать самолично, обходя все пенсионные фонды.

Если же Вам официальность нужна, чтобы в будущем взять кредит, то лучше этого не делать.

А так же, как дополнение: если мужа приходиться заставлять устраиваться на работу, то это уже кризис отношений, личности, либо какие-то другие проблемы, которые существуют между вами.

Как заставить девушку влюбиться в тебя?

Чтобы девушка в вас влюбилась, вы должны быть ей интересны. Если же вы зануда, который из дома никуда не выходит и не хочет, ничем не интересуется, ничем не занимается — вряд ли вы сможете покорить её сердце, только если она не такой же хикка, как вы. Попробуйте шутить с ней, заводить разговоры, соответствовать её предпочтениям, и удача вам улыбнется.

Минет это измена? Если жена исполняет это другим мужчинам?

Если вам удастся убедить своего мужа , что это не измена , значит это не измена . Скажем по-другому : если жене удастся убедить своего мужа , в том , что минет не измена , ей удастся убедить его так же и на все другое))

как уговорить жену на анальный секс?

Скажите ей прямо, что вам нравится когда стимулируют простату. Вряд ли она откажет вам в одолжении, ведь если бы она любила анальный секс в свою сторону, она наверняка не стала бы это скрывать от вас)

Как заставить мужа уважать жену и боятся ее потерять?

Мне кажется заставить уважать себя очень сложно. Нужно, на мой взгляд, стараться быть для своего мужа неординарной и в любой ситуации оставаться собой. Женщина должна себя ценить, но при этом не задирать нос, а отдавать должное и мужу. Мужчина для хорошей жены — это всегда непререкаемый авторитет, если и есть слова критики или несогласия, то их лучше высказывать исключительно наедине, мужчины ценят взаимное уважение.

Читать еще:  Корректировка текстов на дому вакансии

Как уговорить девушку на эякуляцию в рот?

Семяизвержение в рот – потребность чисто психологическая. Это самец метит свою территорию. Все рассказы о том, что есть большая польза от того, что ты проглотишь сперму – станешь здоровее, сэкономишь на лекарствах – полная ерунда. Никакой необходимости кончать в рот нет, за исключением людей пожилых, у которых, во влагалище, например, падает. Не надо пользоваться рассказами, которыми мы уговаривали девушек в 11 классе или Ленинградском мединституте: «Ты такая бледная, тебе будет полезно», обманывать не надо. Зато можно сказать: «Мне будет приятно, это выражение любви ко мне, это не значит, что ты каждый день будешь мою сперму глотать, не понравится — не будем, но мне очень приятно будет знать, что ты ходишь с моей спермой в желудке, тем более в институт».

Минет — это одно действие, глотание спермы – совсем иное. А сперма-то на вкус неприятная, не предназначена для того, чтобы ее глотать, у многих сильный рвотный рефлекс. В нашей культуре это не принято. А вот в Латинской Америке — да, это связано с тем, что в некоторых очень католических странах сильные ограничения при огромном темпераменте, им до замужества запрещено жить половой жизнью. А месячные у них с детства, и к 13 годам грудь третьего размера. И годы до замужества они живут оральным сексом, глотая сперму и даже испытывая от этого разрядку. У них это абсолютно нормально.

Не надо делать из этого проблему, если девушка не хочет глотать — не надо. Нужно попробовать добиться таких отношений, чтобы девушка воспринимала тело партнера как свое. Заставлять не надо, лучше не будет. Лучше попробовать уговорить на анальный секс, на это есть реальные причины: «У тебя семь дней месячные, мне в публичный дом в это время ходить?» или: «Я хочу, чтобы у тебя было два оргазма».

Дневник медсестры в корона-госпитале: Больные орут по телефону на родственников: «Вы бросили нас умирать в больнице»

У неё было всё: престижная работа, любящая семья, дом в самой прекрасной стране на свете. Но когда на новую родину пришла беда — эта женщина отправилась на самый тяжёлый участок невидимого фронта. Уроженка Новосибирска отправилась медсестрой в коронавирусный госпиталь в Северной Италии. Публикуем заключительную часть дневниковых записей россиянки Татьяны Гориной об этой тяжелейшей работе.

Напомним, в предыдущих сериях:

Часть 1: о самых мрачных часах, когда «критические» поступали в огромном количестве.

Часть 2: мучения больных в «скафандре» (костюме для интенсивной терапии).

Часть 3: о том, что даже из Дантовского «Ада» рано или поздно начнётся подъём к свету

ВЗГЛЯД НАЗАД

Пандемия отступает, тяжёлых больных всё меньше. Как раз есть время вспомнить о первых днях.

Муж мой работал в Китае , вернулся перед Рождеством домой и застрял. Когда я сообщила, что поеду волонтёром в «корона-госпиталь», муж со мной не разговаривал дней пять, ультиматумы ставил. Понял, что всё бесполезно — благословил меня и с тех пор поддерживает как может.

Первые 11 дней я без выходных работала, вечером до дома чуть не ползла, падала не ужиная, от боли в спине и ногах не могла даже по телефону разговаривать, желание было все бросить и уехать. Чувствовала себя в кошмаре. Привыкала дышать в маске, тошнило от собственного углекислого газа , одежда намокала от пота в первый час — и так ходила до окончания смены.

Меня постоянно лихорадило. Казалось, болею. Организм сопротивлялся такому отношению. Иногда прокрадывалась мысль — зачем поехала? Не 20 лет уже. Но потом видела молоденьких соседок по съёмной квартире, таких же волонтёрш — и у них было так же. Стало понятно: проблема не во мне, а в объеме работы.

Часто просыпалась ночью и говорила себе, какой ужас приснился: ковид, карантин, больница. Потом смотрела вокруг, понимала, что это не сон.

Вы не представляете, какое горе для людей — не иметь возможности проводить близких в последний путь. А для больных — что к ним не могут прийти близкие. Они орут по телефону на родственников, которые их «бросили умирать в больнице». Я думала только об одном: выдержу — не выдержу. Думала о войнах, о солдатах, которые от усталости не могли бежать и еле плелись, как они в окопах письма родным писали, какая у них антисанитария была. А у меня комната с туалетом и душем в большой квартире, большая кухня, все условия для отдыха. Вроде легче становилось.

Муж в эти моменты меня поддерживал и говорил, что потом корить себя буду за то что сдалась, — нужно потерпеть.

Теперь продолжаю дневник.

День двадцать второй (7-9 апреля)

После выходных (да, теперь у нас есть выходные!) я снова на работе. Много перемен. Пациентов меньше! Отделения снова начали уплотнять и высвобождать, чтобы провести полную дезинфекцию. Персонал тоже весь переукомплектовали, и завтра я выхожу на работу в другое отделение.

Это самая главная и положительная новость.

Карантин стал приносить плоды! Все было не зря! Моя миссия подходит к концу, скоро я смогу поехать домой и увидеть родных.

День двадцать шестой (10-13 апреля)

Меня перевели в другое отделение, в кардиологию. Название нужно, чтобы уточнять местонахождение, поскольку больные здесь те же и с тем же диагнозом.

Прежнее отделение расформировали, его подготовят для приема профильных пациентов, для чего сначала закроют на санобработку.

В новом отделении мне нравится, нет бестолковых гонок (и постоянных окриков), зато есть четкое распределение обязанностей, плюс коридоры не такие длинные (теперь у меня не 8 км в день, а «всего» 6 — узнаю по шагомеру).

И теперь можно уделять больше внимания пациентам.

Их возраст снижается. В отделении сейчас проходят лечение 4 мужчины до 50 лет!

Поступил пожилой иностранец. Ни одного слова! Ни он — по- итальянски , ни мы — на его языке! Как работать? Он в скафандре, который сдирает с себя по два раза в час. Пришлось сказать ему: всё! И показать рукой крест, чтобы доходчиво получилось. Ненадолго подействовало.

Не ест! Все выплевывает, не нравится, не родная кухня. Получает только глюкозу в вену .

У меня было подряд пять утренних смен. Но в этом отделении я даже не устаю так, как в предыдущем! И впереди у меня два выходных дня.

Я здесь уже давно, но ни разу не вышла в центр города. Хотя живу в центре! Настолько напугана контролями и штрафами, что наверняка и уеду, не увидев городок, где провела на сегодня уже целый месяц.

День тридцать первый (14-18 апреля)

Сегодня у меня предпоследняя смена. Работать в кардиологии понравилось. Приятный коллектив, много молодых, много шутят, разрисовывают рабочие комбинезоны, красиво подписывают имена, ставят номера, как у футболистов.

У медсестер свои приметы: никогда не говори до окончания смены, что сегодня всё спокойно.

Пришел новенький медбрат, работает 3-4 дня. Остается пару часов до конца смены, когда он произносит запретную фразу. Все цыкают. Заканчивается смена, приходит новая, начинается передача дел. На одном из компьютеров нон-стоп выведены кардиограммы телеметрий особо неустойчивых пациентов. И вдруг одна начинает мерцать красным: остановка.

Весь персонал, вызванные врачи, реаниматолог — все бегут в палату к больному, по дороге хватают заранее подготовленные тележки со всем необходимым: ЭКГ, дефибриллятор. Врываемся к нему, он на нас смотрит, ничего не понимает.

Врач: как дела? Он: все хорошо. Врач: как тебя зовут? Сколько тебе лет? Какое сегодня число? Начинает задавать элементарные тестовые вопросы, чтобы проверить состояние больного. Тот правильно отвечает, но с каждым вопросом всё медленнее. Врач начинает делать разряды: первый. вводятся препараты в вену, смотрят на монитор работы сердца. Продолжает задавать вопросы, просит показать язык, смотрит на монитор и делает второй разряд. На мониторе выравниваются правильные угловатые линии. Пациент начинает плакать и просит: пожалуйста, спасите меня.

Читать еще:  Дом клик сбербанк документы для ипотеки

Фффффууууххх. пронесло. Он с нами. Самое интересное, что монитор показал все раньше, чем пациент смог что-либо понять!

Я остаюсь с ним и прошу его рассказать о себе, о жене, о детях, внуках, обо всем. Только не молчать! На нем проводов столько, что электрику не снилось. Давление, кислород в крови, ЭКГ, телеметрия, кабели от дефибриллятора.

У него низкое давление, он закрывает глаза, устал, хочет спать. Нет, пока что нельзя, словно прокуроры, мы идем на новый виток вопросов и ответов.

Заходит врач, они разговаривают, врач краем глаза смотрит на показания приборов. Я вижу, как он начинает улыбаться под маской. Потом, уже вслух, говорит: ну что, отвоевали мы сегодня тебя! Пациент благодарит его снова и снова.

Закончилась моя смена, как же хорошо, когда вот так! Идти легко, усталости нет, только радость! В больнице с каждым днем все меньше «ковидных» пациентов.

Завтра я работаю последний день.

Карантин приносит плоды. Под моим окном — дорога в больницу. Вначале скорые ездили по 5-6 раз в час. И я точно знаю, когда день идет на улучшение, а когда на ухудшение. Сейчас — ездят по 5-6 раз… в день.

Теперь главное — относиться ко всему серьезно и по окончании карантина еще некоторое время соблюдать осторожность, чтобы не захлестнула вторая волна.

В Италии молятся за умерших родственников по видеосвязи

ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ЧАСТИ ДНЕВНИКА

Часть 1 Реанимация рассчитана на шесть человек. Лежат 13. И все на искусственном дыхании.

Часть 2 Видишь смерть и плачешь, но под маской слёз не заметно

Часть 3 У нас появились свободные места. И это — победа

Читайте также

«Нас закидают камнями, когда вернемся! Будут завидовать»: застрявшие в Таиланде туристы получают 100 рублей в час за разлуку с Россией

Сибирякам, которые не смогли вовремя вернуться на родину из-за отменных рейсов, начали выплачивать хорошие компенсации

Жительница Стокгольма, заболевшая коронавирусом: «Люди умирают, но никто не возмущается»

«КП» созвонилась со шведкой, чтобы узнать, как обстоят дела в стране, где решили не вводить строгих ограничений из-за эпидемии

«Свобода под личную ответственность»: чем закончился шведский эксперимент

Северная страна остаётся едва ли не единственной в мире, отказавшейся от жестких карантинных мер. Сможет ли королевство победить пандемию?

Лукашенко на выходных сажал сосны в Чернобыльской зоне

Около четверти белорусов вместе со своим президентом активно участвовали в субботнике 25 апреля

«Свет — это надежда»: Вершину Маттерхорн в Альпах окрасили в цвета флагов стран, борющихся с коронавирусом

На одной из самых известных альпийских вершин появился и российский триколор [фото]

Ким Чен Ына на посту вождя может сменить хрупкая и загадочная девушка

Кто такая Ким Ё Чжон и почему её называют теневым лидером КНДР

Сыгравшая одну из тройняшек Фиби в «Друзьях» стала звездой TikTok

Девушка выросла внешне похожей на Лизу Кудроу

Медсестра родила в машине во время погони от полиции

Муж не стал останавливаться по требованию правоохранителей из-за приближающихся родов

СМИ сообщили о смерти Ким Чен Ына

Возраст лидера КНДР — менее 40 лет

Финская газета: «Россия переписывает историю Второй мировой, пытаясь выставить Финляндию союзницей Гитлера»

По мнению финского историка, за «доказательство геноцида» хотят выдать места предыдущих расстрелов времён сталинских репрессий

Премьер-министр на полставки: Борис Джонсон возвращается к работе после выздоровления от коронавируса

Пока политик будет трудиться неполный рабочий день

Чехия снимает карантин и разрешает въезд из-за рубежа

С понедельника в республике возобновят работу университеты, фитнес-залы и библиотеки

Королевский переполох: Как проходит самоизоляция в семье Елизаветы II

Принц Гарри с женой сбежали от карантина в США, королева заперлась в замке

Американский иллюстратор: Советская мама подготовила меня к эпидемии

Художница Дженни Кройк рассказала, как ее русская мама Ирина научила соблюдать правила гигиены

Идеолог шведской модели борьбы с коронавирусом: Нигде в Европе закрытие границ и самоизоляция не остановили распространение Covid-19

Скандинавский специалист Андерс Тегнелль объяснил, как работает шведская модель и почему она эффектина

Медсестра, лечившая британского премьера Бориса Джонсона: Я ухаживала за ним также, как и за другими пациентами

Дженни Макги рассказала, как 48 часов сидела у кровати политика

Финансовая помощь для россиян, застрявших за границей: как получить и куда обращаться

Десятки тысяч россиян по-прежнему остаются за границей из-за коронавирусной блокады. На какую финансовую помощь они могут рассчитывать

Cоздавать «свой ОПЕК» страны БРИКС не будут, но диалог по вопросам нефти продолжат

Об этом «КП» сообщил зам. директора департамента внешнеполитического планирования МИД РФ Павел Князев

Возрастная категория сайта 18+

Работа во время карантина: шесть советов, которые помогут эффективно трудиться из дома

Сотни корпораций по всему миру уже перевели работников на удаленку из-за боязни коронавируса. Компании боятся, что кто-то из сотрудников подхватит его по дороге в офис и заразит всех коллег. Корреспондент « КП » испробовал на себе плюсы и минусы удаленной работы. И спросил у экспертов, как правильно организовать рабочее место в квартире и не растерять трудовой настрой в четырех стенах.

МЕЧТА И РЕАЛЬНОСТЬ

Помните эти картинки из рекламы? Человек в купальных шортах и офисной рубашке сидит на берегу моря с ноутбуком на коленях. Мечта, не правда ли? На самом деле нет. Пытка!

На прошлой неделе мы решили сэкономить и поехать за город в будни. Цены в гостиницах в эти дни на 30 — 40% ниже, чем в выходные. Плюс нет бесконечных толп народа. Значит, можно и поработать, и отдохнуть, решили мы с женой. А потом будут еще суббота и воскресенье, в которые можно снова отдохнуть. Идеальный план!

Я взял ноутбук, зарядку, наушники. Переслал рабочие файлы себе по почте и договорился с семьей, что в течение дня меня будут отвлекать по минимуму. Сразу скажу — ничего не вышло. Жена с ребенком гуляли по парку, а я сидел в местном кафе и боролся с собственной ленью. Мне одновременно хотелось спать, есть, гулять, играть. Мозг не понимал, что я от него хочу — расслабляться или работать?

Оказалось, что, когда все вокруг отдыхают, настроиться на рабочий режим невозможно. Всю работу делаешь урывками. Только сел и сосредоточился — в кафе зашла шумная компания. Только ушел в комнату — тебя выгоняют, потому что ребенку надо поспать. А вечером у камина — ну какая может быть работа в такой обстановке?! Тело растекается на диване. И ты думаешь: «Завтра, все завтра».

В общем, чтобы сделать хоть что-нибудь, пришлось проснуться в 4 утра. В тишине и без отвлекающих факторов работать было гораздо продуктивнее. Вернувшись в редакцию и пообщавшись с бывалыми фрилансерами, я понял, сколько ошибок допустил. Делюсь выводами с вами.

СОВЕТ № 1

Никаких тапочек и треников

Главный минус удаленки — отсутствие жесткой границы между домом и офисом. Можно работать прямо в трусах, не ходить в душ и не бриться. Бывалые фрилансеры считают, что в таком виде быть эффективным не получится.

— У меня три главных табу. 1. Никогда не работать там, где спишь. 2. Никогда не работать там, где ешь. 3. Никогда не работать в пижаме или домашней одежде (и тем более неумытым с нечищенными зубами), — говорит журналист Ирина Лаврова .

Чтобы создать у себя рабочее ощущение, нужно собираться как на работу. Принять душ, одеться или хотя бы надеть на себя какой-либо элемент офисной одежды. То есть дать мозгу понять, что вы настроены серьезно и не собираетесь лениться.

СОВЕТ № 2

Договоритесь с домочадцами

Главные отвлекающие факторы дома — ваши сожители: супруги, родители, дети, животные. Если не договориться с ними, эффективно поработать не выйдет.

Читать еще:  Домклик от сбербанка ипотека телефон

— За 5 лет я наконец всех построила. Если надо поработать, говорю домашним меня не трогать и закрываю дверь. Зато в другие дни меня можно растаскивать на сотню маленьких медвежат, и я буду податлива, — говорит репортер Соня Ляшкевич .

СОВЕТ № 3

Закройтесь в отдельном кабинете

— Надо обязательно выделить одну комнату под рабочий кабинет, как у профессора Преображенского, чтобы обстановка там была полностью деловой, никаких диванчиков и пуфиков. Заходить в нее строго по делу, в нерабочее время вообще не заходить, посторонних не пускать. Это работа, это святое, — говорит Илья Данцкер, консультант по трудовому праву .

Опытные фрилансеры советуют не скупиться на хороший стол, удобное эргономичное кресло, быстрый компьютер. Под рукой должно быть все, что вам требуется в работе: бумага, ручки, телефон, принтер.

— Закройтесь от домочадцев хотя бы ширмой. Обязательно работайте за столом, несмотря на то, что будет тянуть на диван. Так вы будете чувствовать себя более погруженным в процесс. Главная задача — создать мини-подобие офиса, чтобы у вас выработалось ощущение, что вот в этом уголке я — надежный работник, а здесь, например, заботливая мама, — говорит Анна Цкриалашвили, блогер и пиар-консультант .

СОВЕТ № 4

Составьте четкий график работы

— Каждый день я расписываю так: в 8.00 — подъем, завтрак, 8.30 — 9.10 — прогулка с собакой. С 10 до 14.00 — пиши себе в радость, не горюй. Потом обед, прогулка с собакой и в 15.00 — как штык на месте, — делится опытом фрилансер Инга Сафронова .

— Это со стороны кажется, что жизнь удаленного работника — рай на земле и вообще работа не бей лежачего. На самом деле, если ты отошел от собственного расписания или случился форс-мажор (рабочий, личный, заболел ребенок, пропал свет или интернет), ты будешь работать до трех ночи, чтобы сдать проект вовремя, — уверяет пиар-менеджер Ксения Резникова .

СОВЕТ № 5

Делайте зарядку каждые полчаса

В офисе сотрудники ходят до кулера с водой, в курилку, на улицу, в столовую. Да и в целом дорога до работы у многих — это минимально необходимые 5 — 10 тысяч шагов. Сидя дома, можно никуда не ходить. Многие фрилансеры даже еду заказывают с доставкой. Но это прямой путь к ожирению и сопутствующим болезням.

Опытные фрилансеры рекомендуют делать перерывы каждые полчаса. Например, делать короткую разминку, растяжку, приседания или упражнения на фитболе. То, чем сложно заниматься в офисе. Ну и пару раз за день обязательно выходить на улицу.

СОВЕТ № 6

Научитесь отдыхать

— Главная проблема — вечером хочется бежать из дома как от чумы, — говорит специалист по коммуникациям Ирина Ш .

— Необходимо обязательно выходить из дома, общаться, заниматься спортом, иначе настигает депрессия, социопатия, что сказывается на качестве работы, — согласна копирайтер Юлия Буйницкая .

— Главное — работать по графику: в 17.30 пятницы (строго) должна быть откупорена бутылочка пива. Это аналог звонка в школе. Все! После этого вы не имеете никакого морального права подходить к компьютеру, — делится секретом своей продуктивности актер озвучивания Александр Татаринцев .

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Кирилл АНОШИН, директор Национальной гильдии фрилансеров: Один из самых больших недостатков — потеря общения с коллегами

— Компаниям перевод части сотрудников на удаленную работу выгоден. По нормам СанПиНа на сотрудника, работающего за компьютером, должна приходиться площадь не менее 4,5 кв. м. Стоимость квадратного метра офисной площади, приемлемой для более-менее комфортной работы, на окраине Москвы начинается от 12 000 рублей за 1 кв. м в год (это только площадь, без воды, электричества и пр.). Далее все очень просто считается. Тем не менее не каждый сотрудник может адекватно оценить свои возможности и работать дистанционно. Один из самых больших недостатков работы из дома — потеря общения с коллегами. И не в каждой компании есть возможность правильно расставить приоритеты в работе и контролировать ее выполнение.

А у тебя есть маска?

Маски — хит сезона. Всё из-за коронавируса А у тебя есть маска?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Чеснок, моча и кокаин не помогают: в ВОЗ рассказали, чем не надо лечить коронавирус

На фоне новостей об отсутствии универсального лекарства от коронавируса люди начали придумывать лечение самостоятельно. Всемирная организация здравоохранения развеяла мифы о распространении и лечении заразы (подробнее)

ТЕМ ВРЕМЕНЕМ

Пандемия коронавируса: отвечаем на главные вопросы

Введут ли в странах мира дополнительные меры по борьбе с болезнью, «КП» рассказал эксперт по международному здравоохранению (подробности)

КСТАТИ

Как в мире спасают экономику от коронавируса: в США отменяют налоги на зарплату, а в Германии раздадут больше пособий

Распространившийся уже почти по всему миру коронавирус оказывает влияние не только на здоровье людей, но и на их кошельки. Воздействие новой заразы на экономику может быть коолоссальным. По расчетам агентства Bloomberg, 3 из 4 сценариев развития ситуации приведут к замедлению мирового экономического роста, а при худшем раскладе возможен и спад. Из-за эпидемии планета может потерять почти 3 трлн долларов! Чтобы не допустить этого, власти стран, в которых уже разгулялся вирус, предпринимают срочные меры (подробности)

Читайте также

Полный список льгот и отсрочек для россиян в связи с коронавирусом: ЖКХ, ипотека и другие кредиты

Проверьте — может быть, и вы имеете право облегчить свое финансовое бремя на время пандемии. Публикуем полный список льгот и отсрочек для россиян в связи с коронавирусом

Краткосрочная аренда дач на майские праздники: Сколько стоит до второго мне уехать в Комарово

Накануне майских праздников проверяем, возможна ли еще краткосрочная аренда дач и домиков на несколько дней или недель

Будет ли в России введен налог на обмен валюты и выдержат ли банки кризис

Отвечаем на главные вопросы, касающиеся личных сбережений

Руслан Хасбулатов: К октябрю доллар может достичь 100 рублей, но рынок труда в РФ восстановится

Об этом известный экономист, завкафедрой мировой экономики Академии имени Плеханова рассказал нашему обозревателю Александру Гамову

Уроки 90-х, которые помогут России пережить коронакризис

Пять условий, которые стоит вспомнить и стране, и каждому жителю в нелегкие для экономики времена

Эксперт объяснил, почему в разгар кризиса зарплата в Москве выросла на 12%

По данным Мосгорстата средняя зарплата в столице в январе 2020 года составила 88,9 тысяч рублей

Алексей Кудрин: Надо не скупиться на помощь населению и вводить продовольственные выплаты

Глава Счетной палаты прогнозирует возможный рост безработицы до 10%

Магазинам и офисам проще стоять закрытыми, чем работать по новым санитарным правилам

В регионах ослабляют карантин, но навешивают на бизнес и производство трудновыполнимые требования

Во время кризиса рабочие места должны получать граждане России, а не гастарбайтеры

Наш колумнист Сергей Мардан рассуждает о сложившейся ситуации на рынке труда

Глава ЦБ рассказала, возможен ли в России банковский кризис

Эльвира Набиуллина считает, что нужно активнее поддерживать заемщиков

Как встать на биржу труда в 2020 году

«Комсомольская правда» выяснила, как встать на биржу труда в 2020 году и узнала у экспертов, как в это тяжелое время быть безработным

Эксперт: Госпомощь автопрому только приостановит банкротства

Производителей автомобилей поддержат госзакупками и миллиардами на льготные кредиты и лизинг

Более половины россиян потеряли в зарплате из-за коронавируса

Хуже всего дела в Сибири и на Дальнем Востоке, а лучше — на Урале и в Поволжье, подсчитали эксперты

Правительство выделит 10 миллиардов рублей на спасение от мусора

Регионам помогут избежать коллапса с вывозом отходов, количество которых увеличилось из-за всеобщей самоизоляции

ЦБ резко снизил ключевую ставку: Что будет с рублем и кредитами

Ситуация может сказаться на стоимости кредитов. Но не вызовет ли это рост цен?

Цены в аптеках растут в два с половиной раза быстрее, чем год назад

Эксперты предсказывают стремительное подорожание лекарств не из списка жизненно важных

Возрастная категория сайта 18+

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector